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  • 提高小學生體質健康的有效途徑

    2019年04月23日 李曉冰

    提高小學生體質健康的有效途徑一、制定科學合理的鍛煉計劃科學合理的練習計劃是保證學生能夠遵循身體發育規律的基礎上,通過體育鍛煉來提高體能素質的前提與基礎。以田徑為例,在體育課中,假如利用跑步來提高學生的體質能力,那就需要考慮到跑步的類型,是短距離快速跑,還是長距離慢速跑,還是中距離的勻速跑,時長占到課堂時間的百分之幾等。二、組織豐富多彩的練習活動一部分學生的身體素質之所以比較差的原因就是缺乏體育...

  • 擲實心球技巧

    2019年03月24日 李曉冰

    擲實心球技巧一、實心球的項目特點實心球是一項力量性和動作速度項目,是以力量為基礎,以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素,實心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素。實心球出手初速度主要是由最后用力投擲球的距離和時間決定,用力距離越大,時間越短,則實心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取決于學生的身體素質發展水平及掌握正確的投擲實心球技術。實心球...

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